Почему работа должна приносить удовольствие: мнение эксперта

Если вы получаете удовольствие от своей профессиональной деятельности, то находиться на работе становится проще и приятнее. Но если вы нервно считаете минуты до окончания рабочего дня, вас бросает в дрожь от осознания, что наступает понедельник, а пятницу ожидаете с нетерпением, есть вероятность, что вы страдаете из-за нелюбимой работы. О том, к каким последствиям это может привести и как с этим справиться, нам рассказала менеджер партнёрского направления Центра карьеры Корпорации «Синергия» Ханифа Оздоева

Большинство из нас работают от 40 часов в неделю и таким образом уделяют работе 60-70% своей жизни. А это действительно много. Поэтому хотим мы этого или нет, но трудовая деятельность имеет огромное воздействие на наше психическое и физическое состояние, а нелюбимая работа влияет на него исключительно отрицательно!

Ханифа Оздоева

Тревожные признаки

По словам Ханифы Оздоевой, первыми показателями того, что работа влияет на вас отрицательно, является ощущение, будто вы не на своем месте. Далее к нему прибавляется целый ряд негативных эмоций: тревога, пустота, неприязнь, стресс. Они возрастают с каждым днём и в итоге приводят к следующим последствиям.

Плохой сон

Одним из симптомов постоянного стресса являются проблемы со сном. Вы постоянно просыпаетесь среди ночи или тяжело засыпаете, поскольку мозг не находится в состоянии покоя. Утром вы можете просыпаться с ощущением беспокойства от мысли, что нужно собираться на работу.

Необходимо подчеркнуть, что речь тут идёт о систематических нарушениях, а не о паре-тройке бессонных ночей.

МВА: Что такое бизнес-образование и как его получить

Читать подробнее

Постоянные болезни

Стресс подавляет работу иммунитета, что делает вас более подверженными вирусной инфекции. Также частые заболевания могут быть связаны с работой мозга. Он пытается отдалить вас от того, что приносит вам неудовлетворение, и вы начинаете часто болеть.

Ощущение, что тело «разваливается»

Чувствуя себя постоянно подавленным, вам приходится напрягаться. А это приводит к болям в суставах, мышцах и мигрени.

Потеря мотивации, мечты, таланта и желания развиваться

Усталость, отсутствие сил и подавленность приводит к тому, что вы теряете и губите себя вместо того, чтобы наполняться позитивной энергией и самореализоваться.

Иногда увольнение может капитально изменить вашу жизнь в лучшую сторону. Изображение от Freepik.

Как же себе помочь?

Ханифа Оздоева считает, что сначала необходимо убедиться, что всё дело именно в вашей профессиональной деятельности. Ведь состояние, когда хочется всё бросить, может настичь человека даже если он занимается любимым делом. Для этого необходимо осознанно прислушаться к себе. Нужно не бояться говорить о проблеме и попробовать обратиться к профессиональному психологу.

Чтобы попытаться переломить ситуацию, стоит попробовать отвлечься от работы: найти подходящее хобби или просто-напросто взять отпуск хотя бы неделю.

Однако, если вы отчётливо понимаете, что тратите свою жизнь на то, что приносит вам один негатив, попытайтесь кардинально изменить ситуацию. Для этого нужно устранить источник стресса — то есть поменять работу.

Все сферы нашей жизни взаимосвязаны. Поэтому если работа не в радость, то это скажется на вашей семье, окружении, самоощущении. И, наоборот, любимое дело, самореализация в работе принесут положительные эмоции и гармонию во всех сферах вашей жизни!

Ханифа Оздоева

Как найти работу, если нет опыта: три эффективные стратегии

«Не завышайте компетенции, но будьте уверены в себе»: как студенту найти первую работу

Зачем работодатель смотрит ваши соцсети и что нельзя постить, чтобы не спугнуть оффер

Построй свою карьеру вместе с нами

Центр карьеры

Центр карьеры Университета «Синергия» помогает студентам узнать о возможностях на рынке труда, построить карьерный трек и найти работу.

Мы сотрудничаем с более 100 ведущими компаниями и поддерживаем молодых специалистов уже с 1 курса на всех этапах поиска.

Подробнее