Россияне, работающие на удалёнке, спят дольше офисных коллег на полчаса — опрос

Работающие на удалёнке россияне спят почти на полчаса дольше тех, кто работает из офиса — 7,2 против 6,8 часа, выяснил в ходе опроса сервис SuperJob.

Исследование проходило с 21 октября по 9 ноября 2022 года. В нём приняли участие 10 тысяч россиян старше 18 лет со всех регионов страны.

Как выяснилось, большинство респондентов (64%) спят 6-8 часов в сутки, каждый шестой (17%) — 4-6 часов, а каждый седьмой (14%) — 8-10 часов. Ещё 2% людей признались, что проводят в постели более 10 часов в сутки. А один человек из 100 сказал, что уделяет сну менее 4 часов. Таким образом, в среднем россияне спят 7 часов в сутки.

Эксперты заметили, что чем старше респонденты, тем меньше они тратят время на сон. То есть россияне до 34 лет спят в среднем 7,1 часа в сутки, а люди старше 45 лет — 6,9 часа. К тому же родителям удаётся поспать меньше тех, у кого нет детей (6,8 против 7 часов).

«Самое большое влияние на продолжительность сна оказывает режим работы: работающие на удалёнке спят в среднем дольше тех, кто трудится на территории работодателя, — 7,2 против 6,8 часа соответственно. И это понятно: в хоум-офисе до рабочего места — рукой подать», — говорится в результатах исследования.

Специалисты добавили, что сотрудники, работающие дистанционно, стали спать дольше на 15 минут по сравнению с 2020 годом.

«Недосып грозит болезнью Альцгеймера» — сомнолог о том, как спать, чтобы быть продуктивным

Читать подробнее