Советы психолога: фразы, которые полезно говорить своим детям

Порой мы не знаем, как правильно подобрать слова и часто произносим типичные фразы такие, как «умница», «здорово», «молодец». Но они не всегда верно передают наши чувства к ребёнку. Важно помнить, что родительские слова, как волшебные талисманы, остаются с человеком на долгие годы и будут его защищать, вдохновлять и поддерживать всю жизнь.

Анна Гусева

О любви и гордости: «Я люблю тебя», «Я горжусь тобой», «Я верю в тебя», «Без тебя наша семья была бы совсем другой».

О принятии: «Я тебя понимаю», «Мне нравится смотреть на мир твоими глазами», «Я принимаю тебя таким, какой ты есть».

О поддержке: «Ты этого достоин», «Не бойся быть собой», «Ты большой молодец».

О доверии к миру: «Я тебе доверяю», «Я уважаю твой выбор», «Я тебя поддерживаю».

Об оценке: «Я тобой восхищаюсь», «Ты молодец», «Твоим друзьям с тобой повезло», «Я знаю, что ты старался изо всех сил», «Я очень ценю твою помощь».

О благодарности за то, что вам интересно быть вместе: «Я тобой всегда так весело», «Так здорово, что у нас с тобой весь день впереди».

- Многим из нас приходилось слышать или употреблять в своей речи выражения типа «Ты меня злишь», «Ты доводишь меня», «Ты виноват во всём». Фразы, построенные по принципу «ты-высказывание», усиливают противостояние, вызывают защитные реакции несогласия. Это в будущем может привести к конфликту. Если мы научимся использовать технику «я-высказываний», диалоги станут более конструктивными и экологичными. Например, вместо «ты меня злишь», можно сказать: «Я чувствую злость и раздражение, когда вижу комнату неприбранной». Или не «Ты никогда меня не слушаешь», а «Я чувствую обиду, когда понимаю, что к моим словам не прислушиваются».

7 советов, как эффективно работать с токсичным коллегой

Читать подробнее

По мнению специалиста, в этих выражениях мы ни на кого не нападаем, а констатируем факты и указываем на свои чувства без создания напряжения в отношениях. Ребёнок не всегда слышит, что говорит родитель, он воспринимает его эмоции и чувства. Поэтому, когда мы говорим через позицию «я-сообщение», фразы не звучат для ребёнка злобно и негативно. Через «я-высказывание» мы начинаем фразы с личных местоимений — я, мне, меня. Это звучит безоценочно по отношению к собеседнику. То есть фактически мы описываем, что происходит в конкретной ситуации с нами, а не предъявляем претензии другому.

«Любое развитие сопровождают кризисы», - психолог о том, почему мозг не любит стрессы

«Чей голос громче, тот и выиграет» - нейропсихолог объяснил, как наш мозг принимает решения