«Одно предназначение на всю жизнь – это миф»: психологи о том, как развивать себя
Photo by Shiromani Kant on Unsplash
День самопознания 29 марта отмечается во всём мире. Он посвящен осмыслению самого себя и постоянному развитию. Идея самопознания и поиски предназначения в жизни сегодня стала модной, и многие блогеры часто используют её для продажи своих курсов и марафонов. На этом построены целые индустрии инфобизнеса. Корреспондент Synergy Times пообщалась с психологами и коучами и узнала, кому нужно раскрывать свой потенциал и что делать, если понял, что выбрал неверный жизненный путь.
Из этой статьи вы узнаете
Зачем себя развивать
Кому нужно себя развивать
С чего начать развитие
Как раскрыть потенциал студенту
Как сменить профессию
Зачем себя развивать
Несмотря на то, что опрошенные психологи неоднозначно относятся к необходимости искать себя (сегодня многие блогеры используют этот тезис в коммерческих целях), эксперты считают, что раскрытие потенциала помогает достичь личных и профессиональных целей и влияет на удовлетворение жизнью.
Кандидат психологических наук, разработчик теории адаптивного интеллекта Валерий Гут отмечает, что потенциал есть в каждом человеке, но обладать им и реализовать его — это две разные вещи.
«Как желудь, попав в благодатную почву, должен стать дубом, так и человек должен и может реализовать всё, что в нём заложено», - считает эксперт.
«При похудении не отказывайтесь от жиров: пострадает мозг», ― диетолог о еде и продуктивности
Но если он выбирает другой путь - учиться или работать там, где не хочет, то его природа рано или поздно начнёт сопротивляться. Это проявится через негативное восприятие мира: возрастёт недовольство собой, жизнью, работой, партнёром.
По мнению практикующего бизнес-психолога Юлии Керецман, развивая себя, человек не только раскрывает свой потенциал, но и достигает успеха в жизни. Каждый человек имеет свой уникальный набор талантов, навыков и способностей, которые могут быть использованы в различных сферах жизни. Развитие этих качеств позволит вам стать более уверенным и успешным человеком, которым вы хотели бы быть. Необходимо все время пробовать себя в разных направлениях - сначала через хобби, а потом, возможно, и через профессию.
7 мотивирующих книг, которые выведут на новый уровень жизни
Читать подробнее
Кому нужно себя развивать
Перед тем, как начать поиск своего потенциала, нужно задать себе вопрос: «Какую задачу вы сейчас хотите решить?» Если профориентация школьников поможет им правильно выбрать учебное заведение, то профориентация студентов позволит применить раскрытый потенциал уже при трудоустройстве, объясняет трансформационный коуч Ольга Модина.
По мнению психолога и психосоматолога Елены Кацюба, вопрос о том, нужно ли себя развивать, зависит от того, насколько качественно вы хотите прожить свою жизнь. И речь не о достатке, а о функционировании мышления и мозга. Есть даже такая медицинская шутка – не каждый пациент доживает до своего Альцгеймера. Без тренировки мозг постепенно деградирует, и старость наступает быстрее. Чтобы остановить этот процесс, нужно постоянно нагружать мозг: изучать новые сферы, пробовать новые занятия, анализировать сложные явления.
С экспертом согласна и психосоматолог Екатерина Тур, которая считает, что любой человек способен как к увеличению своих резервов, так и к их истощению. К примеру, если вы загорелись каким-то делом, ваш внутренний ресурс будет поставлять энергию и искать варианты для осуществления цели. Если же ни к чему не стремиться, то резерва на саморазвитие просто не будет. А развиваться очень важно для построения новых нейронов и их связей в мозге, вследствие этого повышается качество жизни во всех сферах.
Как поставить цель и достичь её: 8 советов практикующего бизнес-тренера
Читать подробнее
С чего начать развитие
С развитием социальных сетей люди гораздо быстрее проявляют и начинают монетизировать свои таланты. Для того чтобы саморазвиваться, нужно начать действовать. И здесь могут потребоваться специалисты.
Невозможно просто мечтать и ждать, когда потенциал раскроется, отмечает практический психолог Инна Коваленко. Для того, чтобы действовать, нужна мотивация, например, стремление к работе мечты.
by Felix Koutchinski on Unsplash
На первом этапе психолог Инна советуют определиться со сферой деятельности. Для этого специалисты рекомендуют вспомнить детство и проанализировать, чем больше всего нам нравилось заниматься. Всегда есть то, что нас привлекало больше: стричь, красить, строить, ломать, рисовать, петь, танцевать, учить, играть на музыкальных инструментах, двигаться, общаться, заниматься спортом и пр. Часто в рутине многие забывают о своих мечтах, но сейчас самое время вспомнить и прислушаться к себе.
Сегодня полно историй, когда в 50 лет становятся дизайнерами, переводчиками, психологами, а в 70 лет поступают в институт или выходят на подиум Самая большая отговорка, чтобы начать заниматься тем, чем хочется – нехватка времени. Многие люди думают, что нужно бросить институт или уволиться с работы, но можно начать заниматься любимым делом и в менее стрессовой ситуации. Например, можно делегировать свои обязанности по дому близким, не смотреть сериалы в будни, попросить о помощи родственников для того, чтобы они присмотрели за ребёнком и пр.
После этого нужно спланировать свои действия по шагам, чтобы понимать, к чему мы в итоге хотим прийти. Например, если вы хотите стать дизайнером, то можно начать с курсов, потом брать простые проекты для друзей и пр. Если вы в процессе обучения поймёте, что это не ваше - не страшно. Страшно не делать ничего.
Многие психологи советуют для раскрытия потенциала выходить из зоны комфорта, то есть пробовать то, что вы никогда не делали, возможно, в той сфере, которая всегда вас привлекала. Только так можно реализовать свой потенциал.
Читай советы по карьере и новости об образовании в нашем Telegram-канале
Подписаться
Как раскрыть потенциал студенту
По словам женского трансформационного коуча Юлии Биджа, нет такого понятия как «предназначение на всю жизнь». Люди ошибочно полагают, что есть какое-то единственное предназначение, найдя которое, ты станешь счастливым. Нужно понимать, что после реализации одного предназначения, мы переходим к следующему этапу и раскрытию следующей задачи. Самое важное — это получать удовольствие от самого выполнения этих задач и их реализации.
Если в детстве найти своё предназначение не получилось, то можно попробовать это сделать в студенчестве. Бизнес-психолог Юлия Керецман советует экспериментировать с различными областями знаний и дисциплинами: изучать новые языки, пробовать себя в творческих проектах и заниматься спортом. Это позволит вам понять, что именно вам нравится и что является вашими сильными сторонами.
by Alice Dietrich on Unsplash
В ходе поисков самого себя студенты могут понять, что поступили в учебное заведение на конкретную специальность ошибочно, и это нормально, считает психолог Екатерина Тур.
«Если студент понял, что он учится не там, то он может спокойно перевестись на другую специальность, которая ближе по душе - это можно сделать на первом и втором курсах, а с третьего курса новую профессию можно получить уже в магистратуре», - рассказывает эксперт.
«Путь в профессию лежал через боль»: история медика-первокурсника, который поступил в 35 лет
Читать подробнее
Как сменить профессию
Психологи отмечают, что решение о профессии может поменяться не только в студенчестве, но и во взрослой жизни. По статистике, до 65% людей после 30-35 лет перестают работать по своей специальности. Но это не говорит о том, что в студенчестве они сделали ошибку, пойдя учиться не туда, куда нужно. Это означает, что человек меняется.
Почти половина россиян меняли профессию за прошедшие 5 лет
«Можно сказать, что это своего рода эволюция. Если появилось понимание, что вам неинтересно то, чем вы сейчас занимаетесь, значит, вы в данный момент остановились в развитии, и мозг начал постепенно деградировать. Выход один – менять по возможности работу или вообще сферу деятельности на то, что вам нравится именно сегодня», - считает психолог Елена Кацюба.
Для того, чтобы решиться поменять жизненный путь, можно вдохновиться не только историями из интернета, но и найти поддержку у родственников, друзей и профессиональных консультантов.
by Hannah Busing on Unsplash
По мнению Юлии Керецман, поддержка близких в такой ситуации очень важна, так как смена профессии потребует времени и усилий, но в конечном итоге приведет к большему удовлетворению и успеху в жизни.
При этом менять работу сразу эксперты не рекомендуют, нужно попробовать заняться новой деятельности параллельно, а также попытаться изменить отношение к настоящей работе. В найме следует оставаться, пока не выйдете на стабильный доход, который комфортен для нормальной жизни. То есть нырять в неизвестность, но с подстраховкой, советует Екатерина Тур.
7 полезных книг для повышения мотивации
«Любое развитие сопровождают кризисы», - психолог о том, почему мозг не любит стрессы
Меняет сознание и лечит депрессию: как музыка влияет на мозг человека