Меняет сознание и лечит депрессию: как музыка влияет на мозг человека

Как музыка влияет на мозг человека

Музыка — информация с эмоциональным окрасом. Она способна вызвать у человека чувства, заложенные автором композиции. Например, любимая песня приводит к выбросу дофамина в организм. Эффекты от этого гормона — чистое сознание, максимальная концентрация, настройка мозга на создание шедевров, высокая мотивация. При этом с точки зрения эмоций совершенно не важно, слушает человек произведение или исполняет. Музыка рождается в мозге.

Высокая мозговая активность наблюдается у музыкантов, которые играют по нотам с листа, поскольку это — один из сложнейших видов деятельности.

Интересные исследования музыкантов и не-музыкантов провела команда из Американского общества нейронаук. Результаты опубликованы в журнале Journal of Neuroscience. Учёные сравнили мозг 153 человек: профессиональных музыкантов и обычных людей. Выяснилось, что длительное обучение музыке внесло устойчивые изменения в крупномасштабные мозговые сети. Например, у музыкантов в белом веществе (между слуховыми областями и долями, вовлечёнными в различные типы высокоуровневой обработки) замечены более сильные связи.

Неслучайно в императорских и дворянских семьях музыкальное образование было обязательным. Музыка развивает математическое и пространственное мышление, игра на инструментах тренирует мелкую моторику, чтение нот способствует мгновенному переводу сложных записей в физическое действие.

Профессия музыкального менеджера: кому подходит и где учиться

Читать подробнее

Как характер человека связан с его музыкальными предпочтениями

Учёные выяснили, что существует прямая связь между характером человека и его музыкальными предпочтениями.

Например, поклонники блюза и джаза отличаются общительностью и развитыми творческими способностями, но при этом подвержены тревожности и высокомерию. Регги тоже любят творческие и общительные люди, причём склонные к лени. Фанаты кантри чаще всего трудолюбивы и легко идут на контакт, но у них выше склонность к суициду. Металлисты и рокеры — спокойные и психически адекватные люди, но с заниженной самооценкой.

Однако музыкальные предпочтения могут меняться по мере развития личности: с возрастом, изменением социального статуса, уровней образования и эрудиции.

Учёные выяснили, как занятия музыкой влияют на математические способности школьников

Читать подробнее

Какая музыка подходит для работы

Сосредоточиться помогает инструментальная музыка. Мы проводили специальные занятия на курсе Школы быстрого чтения: тренировали концентрацию в нестандартных условиях. Выяснилось, что музыка без слов способствует чтению и позволяет глубже погрузиться в текст. Она создаёт экран между читателем и внешним миром, помогая абстрагироваться от посторонних звуков и полностью сфокусироваться на формировании образов в воображении. Песни со словами, наоборот, рассеивают внимание человека, работающего с текстом или решающего сложные задачи.

Если же работа монотонна и однообразна, но требует внимания и точности, то музыка, в том числе со словами, способствует более динамичному её выполнению. Кроме того, она избавляет от скуки, что повышает производительность и уровень удовлетворённости.

Однако есть люди, которым любая музыка мешает работать. Возможная причина — привычки, выработанные в детстве. Если родители укладывали ребёнка спать в полной тишине, то, став взрослым, он с трудом может бороться со звуковыми помехами при работе. Людям, которые в детстве засыпали под музыку или бытовой шум, проще концентрироваться в разных условиях.

Курсы

Запишись в Школу быстрого чтения и получи результат через неделю занятий

Узнать подробнее

Какую музыку выбрать для тренировок

Правильно подобранная музыка может повысить результативность тренировки и сделать её приятнее. Недаром многие спортсмены занимаются в наушниках под специально составленные плейлисты.

Взаимосвязь спортивных результатов и музыкального сопровождения учёные заметили более 10 лет назад. Этот психологический трюк построен на трёх факторах:

• Музыка отвлекает от мышечной боли и усталости.

• Любимые мелодии стимулируют выброс эндорфинов, которые вызывают приятные ощущения и дают силы.

• Ритмичные треки помогают увеличить скорость движений, мозг воспринимает выразительный бит как стимулятор.

Анализ аудитории тренажёрных залов показывает, что мужчины и женщины предпочитают выполнять упражнения под разные треки. Мужчины чаще выбирают тяжёлый рок, а женщины — лёгкую музыку.

Формируя спортивный плейлист, я рекомендую подбирать музыку для каждого этапа: для основной тренировки — активную и динамичную, для растяжки — спокойную и расслабляющую.

Читай советы по карьере и новости об образовании в нашем Telegram-канале

Подписаться

Зачем нужна грустная музыка

Свойствам музыки нашли применение в терапии, пользуясь тем, что она несёт мощный заряд ассоциаций и впечатлений и может менять эмоциональное состояние. Однако здесь всё работает не так, как в спорте.

Вопреки ожиданиям, пациентам с депрессией рекомендуют слушать не весёлую музыку, а грустную. Печальные песни дают ощущение сопереживания, помогая восстановиться, в то время как позитивные могут ухудшить состояние больного.

Грустная музыка помогает справиться с плохим настроением, так как позволяет погрузиться в воспоминания. Приём работает подобно классическим техникам психологии, связанным с проживанием эмоций.

Краудфандинг и краудлендинг: как собрать деньги на клип, подкаст или музыкальный трек

Читать подробнее

Чем полезна классическая музыка

Музыкотерапию используют не только при депрессиях. Так, она положительно влияет на память и внимание людей, перенёсших инсульт, а также тех, кто сталкивается с повышенными умственными нагрузками. Причём наилучший результат даёт классическая музыка.

Отдельных научных изысканий удостоилось творчество Моцарта. Оказалось, что его музыка влияет на людей по-особенному. Обычно при прослушивании разных произведений активизируются различные участки головного мозга. Однако музыка венского классика затрагивает практически всю кору. Это явление — эффект Моцарта — пока не получило научного объяснения.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.

«Высшее музыкальное образование даёт уверенность на сцене» — певица о своей работе

Не только здоровый сон: 6 привычек, которые улучшат работу мозга и сделают нас продуктивными

Цветные слова, друдлы и ещё 6 упражнений для мозга, которые развивают интеллект

Курсы

Запишись в Школу быстрого чтения и получи результат через неделю занятий

Скорочтение позволит вам совершить прорыв в карьере и учёбе, повысить продуктивность и улучшить здоровье. Вы овладеете техниками быстрого запоминания информации, разовьёте аналитическое мышление, увеличите скорость чтения в два раза, прокачаете внимание и концентрацию, расширите словарный запас.

Узнать подробнее